健身一直是許多男人的追求，但一些研究指出，男人在保持健康的同時可能會犧牲生育能力。一般來說，適度的運動對身體有益，但在某些情況下，它可能會損害男性的生育能力。結婚到現在妻子未孕?問一問是不是丈夫的問題?

　　1、超負荷運動。經過長時間的高強度運動，男性會加速血液循環，導致睪丸溫度過度升高(一般來說，睪丸精子發生的適宜溫度約為35攝氏度)，從而降低生精功能;下丘腦凹陷垂體性腺軸功能受到抑制，從而降低了促卵泡激素和黃體生成激素的含量。分泌，而這兩種激素正是推動精子產生的關鍵激素;擾亂心血管供血平衡，即顯著增加肌肉的血氧需求，減少腦、腎等器官的供血，使人處于缺氧狀態。從而阻礙精子發生。

　　2、多攝入男性激素。由于睪酮可以幫助肌肉生長，維持造血功能，增加骨密度等，許多男性同時運動會補充一些合成代謝類固醇(男性激素)。然而，如果你服用過多的這些藥物，會減少你自己產生的睪酮的數量，同時睪丸中的局部睪酮濃度也會降低，這會影響精子的功能。

　　因此，朱新軒對男子健身提出以下建議：

　　1、工作和休閑的結合。無論是健身還是日常鍛煉，都要注意工作與休閑的結合，給身體足夠的時間來恢復。如果你做高強度運動，一周2到4次，你不能每天都不間斷地做。

　　2、穿寬松舒適的衣服。運動時應選擇有利于散熱和血液循環的寬松、透氣、吸汗的衣服(包括內衣)，保持精子正常發育和存活的“涼爽”環境。男性不育怎么治療能快速見效?

　　3、中等強度的運動最能提高精子質量。日本山口大學將215名男性分為三組，分別進行不同程度的運動(高強度、中等強度和輕度)，結果表明，中等強度運動組男性精子活力最強。一般認為最大心率(220減去去年的年齡)的50%到70%是中等強度的。