恰當(dāng)坐姿保護(hù)前列腺，前列腺疾病的病因有很多，這是因?yàn)槟行郧傲邢偈亲钊菀咨�病的男性器官。大多是因�(yàn)槿粘Ｉ�活中的小毛病引起的，從而�?dǎo)致前列腺受傷害。對于久坐不起的男性，更容易患上前列腺疾病。所以男性為了自己的生活和健康，要選擇正確的坐姿。那么下面就由我們的小編為大家介紹一下男性應(yīng)該如何改變自己的坐姿吧。最近排尿有點(diǎn)不正常?咨詢客服是不是前列腺發(fā)炎的緣故?

　　恰當(dāng)坐姿保護(hù)前列腺

　　所以前列腺增生患者在坐著的時(shí)候，要有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當(dāng)輪換)，這樣，就可避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。

　　前列腺健康四大注意：

　　一、少吃辛辣食物，這些辛辣食物對于人體產(chǎn)生一種刺激作用，尤其是前列腺。

　　二、避免久坐不動，一般坐上四五十分鐘后就應(yīng)該起來活動活動。

　　三、男性騎車，一定要注意車座的舒適。自行車車座過高、過硬，都會對男性前列腺造成局部壓迫，會加重前列腺充血，增加發(fā)生炎癥的可能。

　　四、保持適度性生活。

　　保護(hù)前列腺的食物

　　1.堅(jiān)果。堅(jiān)果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅(jiān)果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅(jiān)果等富硒食物可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　2.西蘭花。西蘭花中含有大量的抗癌植物營養(yǎng)素蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　3.綠茶。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強(qiáng)免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　4.蘑菇。研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強(qiáng)抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護(hù)身體細(xì)胞，防止包括前列腺癌在內(nèi)的多種癌癥。

　　5.石榴。研究發(fā)現(xiàn)，石榴提取物能減緩前列腺癌細(xì)胞的產(chǎn)生，加速癌細(xì)胞自毀。還有研究發(fā)現(xiàn)，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。

　　6.南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺細(xì)胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。

　　7.三文魚。富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前列腺腫瘤發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃一次三文魚可降低罹患晚期前列腺癌危險(xiǎn)。前列腺發(fā)炎怎么治療效果好?

　　8.西紅柿。西紅柿富含強(qiáng)抗氧化劑番茄紅素，有益改善前列腺健康。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一份西紅柿可防止前列腺癌導(dǎo)致的DNA損傷。

　　恰當(dāng)坐姿保護(hù)前列腺，或許在您沒看這篇文章時(shí)候，可能還不了解恰當(dāng)?shù)淖�姿能保護(hù)前列腺，以上內(nèi)容僅供參考!